¿Tienes hambre? Los 8 mejores alimentos para comer con el estómago vacío

Cuando tenga hambre hasta el punto de ser ahorcado (¡hambriento + enojado!), Es importante omitir las golosinas de solución rápida y optar por un refrigerio más saludable que mantendrá a su estómago contento y controlará su mal genio. Es importante conocer las mejores opciones de alimentos cuando se ejecuta en vacío.

Los 8 mejores alimentos para comer con el estómago vacío

1. Avena La avena puede cubrir la mucosa gástrica y protegerla del efecto del ácido clorhídrico. También reduce los niveles de colesterol.

2. Trigo germinado Dos cucharadas de trigo germinado proporcionan vitamina E y un 10% de la ingesta diaria recomendada de ácido fólico.

3 huevos Son geniales para comenzar el día porque ayudan a disminuir la cantidad de calorías que ingieres en un día.

4. Sandía Esta fruta te proporciona licopeno, una sustancia que te ayudará a mantener una buena vista y un corazón saludable.

5. Arándanos Si los comes todas las mañanas, pueden ayudarte a mejorar la memoria, la presión arterial y estabilizar tu metabolismo. 6. Pan sin levadura Contiene carbohidratos y otros nutrientes saludables que son necesarios para el cuerpo. El mejor momento para comerlo es durante la mañana.

7. Nueces Las almendras, las nueces y los cacahuetes son algunas de las nueces que puedes comer en la mañana. Beneficiarán su tracto digestivo y normalizarán la acidez en sus jugos gástricos. 8. Miel La miel te ayuda a despertarte y te llena de energía. También mejora el funcionamiento del cerebro y aumenta los niveles de serotonina. La serotonina es la hormona de la felicidad. Esperamos que la próxima vez que se sienta a gusto, recuerde tomar una de estas 9 opciones de bocadillos saludables.